Εάν κάνεις προπόνηση με αντίπαλο σπάρινγκ στην πυγμαχία – Kick Boxing – Muay Thai ή οποιαδήποτε άλλη πολεμική τέχνη, τότε σου χρειάζεται μια προστατευτική μασέλα. Αν πάλι κατεβαίνεις σε αγώνες τότε μια πολύ καλή μασέλα σου είναι απολύτως απαραίτητη.
Οι περισσότερες μασέλες περιέχουν φύλλο με οδηγίες.
Πως προετοιμάζουμε μια μασέλα;
Υπάρχει μια γενική διαδικασία προετοιμασίας μασελών που θα περιγράψουμε παρακάτω. Αυτό που διαφέρει από μασέλα σε μασέλα είναι ο χρόνος που χρειάζεται να παραμείνει η κάθε μία, μέσα στο ζεστό νερό.
- Βήμα 1: Γεμίζουμε ένα μπρίκι με νερό και το ζεσταίνουμε μέχρι να αρχίσει να βράζει. Θέλουμε προφανώς το μπρίκι μας να είναι αρκετά μεγάλο ώστε να χωράει άνετα η μασέλα και να βυθίζεται πλήρως.
- Βήμα 2: Όταν το νερό αρχίζει να κοχλάζει, βγάζουμε το μπρίκι από τη φωτιά και το αφήνουμε για κρυώσει για 45 δευτερόλεπτα.
- Βήμα 3: Με ένα κουτάλι, τοποθετούμε τη μασέλα μέσα στο μπρίκι και την αφήνουμε εκεί για 90sec. Ποτέ δεν πρέπει να υπερβαίνουμε τον χρόνο που αναφέρει ο κατασκευαστής.
- Βήμα 4: Με το που τελειώσει ο χρόνος, αφαιρούμε τη μασέλα από το μπρίκι χρησιμοποιώντας το κουτάλι και την βρέχουμε για ένα δευτερόλεπτο με νερό βρύσης ίσα – ίσα για να μην ζεματάει όταν θα την δαγκώσουμε.
- Βήμα 5: Τοποθετούμε προσεκτικά τη μασέλα στην άνω οδοντοστοιχία και την δαγκώνουμε έντονα, ενώ ταυτόχρονα την πατάμε με τα δάχτυλα γύρω – γύρω από το στόμα και τα μάγουλα. Αυτή η διαδικασία πρέπει να κρατήσει γύρω στα 20 δευτερόλεπτα.
- Βήμα 6: Βγάζουμε τη προστατευτική μασέλα από το στόμα μας και την κρυώνουμε σε τρεχούμενο νερό για 30 δευτερόλεπτα.
- Βήμα 7: Ξαναβάζουμε τη μασέλα στο στόμα και ελέγχουμε την εφαρμογή της. Αν δεν παίζει στα δόντια και γενικά αν τη νιώθουμε καλά έχει τελειώσει. Αλλιώς επαναλαμβάνουμε τα βήματα 1 έως 7.
Συμβουλή : Στις μασέλες σιλικόνης μπορεί να χρειαστεί μετά την προετοιμασία να κόψουμε τη μασέλα ώστε να μικρύνει λίγο.
